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怎样减少腰椎间盘突出发生的可能
视频科普/坐享专家视听盛宴
张啟维
副主任医师
骨科
二级
北京怡德医院
免费咨询专家
怎样减少腰椎间盘突出发生的可能
2022-05-05
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常可通过以下方式减少腰椎间盘突出发生的可能:
工作要劳逸结合,养成良好的生活习惯。避免久坐和久站,不要过度劳累,要适当进行休息。
平时要适当进行体育锻炼,比如游泳等,加强腰背部肌肉的锻炼。
特殊职业的人群要引起高度警惕,比如司机或者电脑程序员,要注意调整座椅的高低程度,同时要经常适当运动。
要做好保暖工作,不要穿低腰的衣服,并改善不良的工作姿势。夏天不要让空调对着腰吹,避免腰部着凉。
当患者出现腰椎间盘突出的时候,应该及时治疗,避免耽误治疗时间,使患者的疾病情况加重。
腰椎间盘突出症
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