轻度抑郁包括抗抑郁症药物、心理咨询和自我调节。
抑郁的话，它核心是情绪低落，对很多事情失去兴趣。比如说他原来喜欢看书的，或者喜欢跑步，或者喜欢交往，不怎么感兴趣了，懒洋洋的。如果程度比较轻，我们也说分轻中重，轻度的话可能能正常上班，生活也还可以。如果中到重度的话就是对生活和工作已经产生明显的影响。
轻度抑郁症如何治疗？其实不外乎几点：一、可以用抗抑郁症药物。二、可以做适当的心理咨询。三、自我调节，适当的出去散散步，适当的给亲朋好友交往，或者说出去旅游也是可以的。
