消化不好便秘怎么办

消化不好便秘，可通过药物和针灸以及运动综合调理。

一、药物治疗

1. 单纯消化不好者，选择益气健脾、消食和胃功效的药物。
2. 便秘，热秘者，选择泻热导滞、润肠通便的药物；气秘者，选择顺气导滞的药物；冷秘者，选择温里散寒、通便止痛的药物；血虚便秘者，选择养血、润燥通便的药物。
3. 消化不良和便秘同时存在者，选择消食化积、和胃导滞的药物。

二、针灸治疗

选择合适的针刺手法，针刺中脘穴、足三里穴、气海穴、关元穴、天枢穴、曲池穴等。

三、运动

适当多做有氧运动，促进机体新陈代谢、胃肠蠕动，以帮助消化，缓解便秘症状。