肝脏不好怎么调理

肝脏是人体很重要的器官，如果合成功能有问题，则表现为白蛋白的水平下降，患者可能会出现浮肿、腹水、甚至胸水等；凝血受到影响时，则会发现患者可能容易出血，即容易出现皮下瘀斑，严重时可能有自发性的消化道出血。调理方法：

1.多吃富含维生素的食材

如草莓，草莓富含维生素，性凉、偏酸甜，既能养肝、护肝，又可以去心火。

2.菊花枸杞茶

菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医经常用这两种药材组方去肝火。

3.奶制品

补充人体蛋白质，使肠道菌群促进毒素排除；酸奶可以促进干扰素生成，达到养肝护肝的作用。

4.均衡饮食

调节各种食材的比例，有利于各种营养均衡摄入。

5.适量运动

晨跑、打太极、散步等。