失眠的易感人群有老年、久病体虚、患有精神心理方面疾病、饮食生活不规律等人群。
失眠是指经常不能获得正常的睡眠。经常不能获得正常睡眠的人群包括：
老年人群由于脏腑机能的下降，睡眠生理机制也会衰老从而影响正常睡眠；老年人自身躯体疾病较多，这些疾病本身就容易伴发失眠，比如心脑血管疾病、糖尿病等。
久病容易耗伤人体气血导致气血不足，心神失于气血濡养影响正常睡眠；或者久病体质虚弱，耗伤人体阴血导致阴液不足，虚热内生，虚热内扰心神影响正常睡眠所致。
比如焦虑症、抑郁症等，由于此类人群容易出现精神过度紧张或者是情绪不稳定，心理压力过大等从而影响正常的睡眠。
比如过度劳累熬夜、暴饮暴食等，容易导致气血不足，心神失于濡养或胃气失于和降而影响正常睡眠。
建议：保证良好心态，避免不良情绪刺激，适当多做有氧运动，加强锻炼增强体质，促进身心健康，养成良好作息时间以及饮食习惯。
