抑郁焦虑在中医上可通过情绪、运动、饮食、药物等方法治疗。
适当多听一些舒缓的音乐、多和亲人朋友交流、多亲近大自然，释放不良情绪，避免精神压力过大。
适当的多做一些有氧运动，比如打太极、练瑜伽、舞剑、气功等，以调和脏腑气血阴阳，舒缓心情等。
忌食辛辣刺激性的食物，比如烟、酒、咖啡等；适当服用具有舒缓心情、舒肝功效的食物，比如佛手、玫瑰花茶、合欢花茶等。
辨证用药，表现为情绪不宁、精神抑郁、胸胁胀满、疼痛、痛无定处、嗳气、大便不调等症状者，考虑肝气郁结，选择疏肝解郁、理气畅中的药物，比如柴胡疏肝散、逍遥丸等；表现为急躁易怒、口苦口干、头痛耳鸣、大便干结等症状，考虑肝郁化火，选择疏肝解郁、清肝泻火的药物，常用加味逍遥丸等；表现为精神恍惚、心神不宁、喜怒无常，常因精神刺激所致者，选择甘润缓急、养心安神的药物，常用甘麦大枣汤加减治疗。
建议：选择中西医结合的方法，同时配合心理医生疏导。
