睡醒后头疼怎么缓解

睡醒后头疼可通过以下方法来缓解：

一、适量运动

比如散步、慢跑、练瑜伽、打太极，可以帮助排除紧张以及不安的情绪，缓解头痛的症状。

二、按摩

对疼痛的部位用手指来回按压，也可起到缓解作用。

三、药物治疗

如果通过以上方法头痛症状无法缓解，或清醒之后头痛就比较严重，需在医生指导下使用相关药物来止痛治疗。

出现睡醒后头疼，比较常见于睡眠时间过长，因处于浅睡眠状态，导致身体迷走神经处于兴奋状态，从而引起大脑内血管扩张，脑部的血流速度比较缓慢，引起缺血、缺氧，而出现的头痛。