体内湿寒怎么调理

体内湿寒可通过综合调理的方法调理。

一、饮食结构调理

适当多吃有散寒化湿功效的食物，如生姜红糖水、当归生姜羊肉汤、艾草煮鸡蛋等。

二、药物调理

辨证用药，寒湿困脾者，温中化湿；寒湿阻滞关节肌肉经脉者，祛湿散寒通络；寒湿困表者，芳香化湿，散寒。

三、艾灸方法

通过艾灸对特殊腧穴温热刺激，以达到温经散寒，化湿通络功效。常艾灸的穴位有足三里穴、水渠穴、丰隆穴、神阙穴等。

四、拔罐治疗

通过拔火罐能起到疏通经络，散寒除湿，活血化瘀功效，使体内的寒湿之气从肌表排出。