体内湿寒怎么调理

调理体内湿寒主要从以下几方面进行。

1. 首选中药进行调理，中药具有温阳散寒祛湿的功效，常见的中药有苍术、陈皮、厚朴、猪苓、茯苓、泽泻、肉桂、附子、干姜等药物；
2. 可以选择艾灸的方式来改善体内湿寒的症状，艾灸具有温经散寒、祛湿通络的功效，可以通过艾条灸、艾炷灸、隔姜灸、隔附子饼灸等方式进行调理；
3. 可以选择推拿按摩和拔罐的方式来改善体内湿寒的症状，也有一定的临床效果；
4. 可以通过调整饮食习惯来改善体内寒湿的症状，健康饮食，戒除不良饮食习惯；
5. 适当的运动也能改善体内湿寒的症状，增加身体锻炼，有利于邪气的去除。