肩周炎患者可进行甩手、画圈、爬墙、拉毛巾、展翅等多项运动，在运动时一定要根据自身的情况选择运动强度，以运动不引起疼痛为度。
以爬墙运动为例，患者站立在墙壁面前，用患病一侧手掌扶墙面，由低到高做爬墙样活动，以不引起疼痛为度，爬至最高可承受高度，并标记下最高点。由此往复30次为一组，每天可进行5-10组。
肩周炎患者应在医生的指导下进行康复运动，以达到锻炼肩关节功能的目的。但在肩周炎的急性期不建议患者运动康复，运动应在缓解期进行，且不可自行盲目运动，应有专业康复医师的指导。
