得了痛风要注意什么

痛风主要需要遵循的原则就是管住嘴，迈开腿，多喝水。

• 痛风饮食的目标就是通过控制嘌呤的摄入，降低血尿酸水平，增加尿酸排出。要减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜、动物内脏、菌类、豆制品等高嘌呤食物，过量摄入这些食物容易导致机体内嘌呤代谢紊乱而尿酸增多，容易诱发痛风。
• 要多吃新鲜蔬菜瓜果，充足饮水，增加尿酸排出，降低血液中尿酸浓度，建议每天至少饮水2L。
• 同时应避免高糖饮食，控制体重，限制饮酒。
• 此外，如果痛风发作，应避免受累关节剧烈活动，避免肿痛加重，待痛风缓解期可适量增加运动量，促进嘌呤代谢。