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如何控制血糖

2021-09-29

如果想控制血糖,应该掌握糖尿病的自我管理能力,设立个体化的血糖控制目标,严格的控制饮食,适当的锻炼身体,避免超重肥胖。

  • 饮食控制是调理血糖的重要组成部分,要根据每个人的身高,体重,运动量,制定个体化的饮食方案,在满足个人饮食喜好的前提下,控制高热量,高脂肪食物的摄入,维持健康的体重,还要预防营养不良。
  • 除了饮食控制以外,运动锻炼也很重要,两者相结合可以更好的控制血糖。运动注意循序渐进,量力而行,在保证身体安全的前提下,进行锻炼身体。
  • 如果通过饮食控制和运动锻炼,血糖仍然不能达标,就需要在医生的指导下使用降糖药物。
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