对于正常成人，血糖5.3毫摩尔每升，属于正常的血糖水平，不需要过于紧张，仅需要定期观察血糖水平就可以。
正常成人空腹血糖不能超过6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖不能超过7.8毫摩尔每升，如果想预防血糖升高，一定要改变不良的生活方式。在日常生活中，一定要避免长期久坐，适当的多增加户外运动锻炼消耗热量，另外不要吸烟饮酒，不要暴饮暴食，不要挑食偏食，尽量减少外出就餐，不要熬夜，不要工作学习压力过大，限制每天进食的总热量。
每个正常成人都需要定期检查血糖的水平，及时的发现血糖升高，及时的干预治疗。
