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经常便秘应该怎么调理

2021-09-22

经常便秘的患者,可以通过饮食调理、生活调理以及药物调理。

饮食调节平时需要做到多吃蔬菜、水果、粗粮等食物,这些食物中含有很多的粗纤维、维生素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。不能吃油腻、不易消化的食物,饮食上不要过于精细。

生理调节需要做到多喝水,每天保持饮水量在2000ml以上,可以防止大便干燥,同时需要多运动,腹部按摩,可以促进肠蠕动,防止便秘。

对于饮食调节和生活调理不能改善的患者,需要口服润肠通便的药物,必要时可以考虑灌肠。

可以到消化内科就诊,听从专业医生的意见。

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