并没有能够降低血糖的水果，任何水果都是有热量的食物，都可以相应的升高血糖，只是升高多少的差别。
对于没有糖尿病的人群，吃水果，不会引起血糖过度波动。
对于糖尿病患者，吃水果的前提是血糖已经得到良好的控制，如果血糖水平仍然比较高，则建议暂停进食水果，先进行降糖治疗，待血糖控制良好以后，可以开始进食水果，但也不是可以随意地摄入水果。
水果种类的选择比较重要，尽量选择升糖指数比较低的，比如猕猴桃，柚子，西瓜，草莓等等。
另外要定量进食，在进食水果的同时，可相应的减少碳水化合物的摄入量。
可以选择在两餐之间进食水果，在这个时间血糖水平比较低，此时进食不会明显的引起血糖波动。
