中风主要是脑血管病的一个简称或者一个俗称，有缺血性的和出血性的两大类。一般来讲，中风主要的原因就是一些疾病和一些生活习惯，因此用膳食调理有一定的预防作用。
- 首先是三高症。高血压一般要少盐、少油预防。另外高血脂、高血糖这种都是饮食上一定要比较规律，不能吃得过多，这些都是需要注意的。
- 另外，中风患者有很多是肥胖者，这些要注意，肥胖患者也要注意饮食，不要吃太多的碳水化合物，然后不要吃太多盐，简而言之就是吃的一定要合理，不能吃太多，这些都有可能来预防中风。
- 另外，多吃一些像富含维生素的蔬果，这些有抗氧化作用，对于血管的保护也有一定的治疗效果。
- 另外，戒烟、限酒，这对于预防中风都有好处。
