颈椎病可以通过做保健操来缓解症状，比如进行项背部肌肉锻炼、米字操等。但保健操不一定适合于所有的颈椎病患者，若是颈型颈椎病，或症状较轻的患者，尚可通过做颈部保健操来缓解症状。通过保健操锻炼能帮助患者增强颈部稳定性，起到增加颈椎正常前凸曲度的作用。
但是对于脊髓型颈椎病患者，或症状比较严重的患者，颈部保健操便不能起到明显的作用，甚至可能会对患者的颈椎起到负面的影响，因此建议患者通过和专业的医生沟通，在其指导下进行保健操康复治疗，缓解临床的不适症状。
