运动流汗可以起到排湿气的效果，但是只适用于一般的情况，如果湿气比较多，脏腑功能已经严重失调，就需要用药物来进行调理。体内湿气多往往是因为体内阳气不足导致的情况，往往与平时患者不注意调理身体，经常生活工作在潮湿的环境中，或者平时贪凉导致的。湿气增多以后，可能出现身体沉重、头痛、大便稀溏、尿频、皮肤瘙痒等症状。
湿气可以影响多个脏腑的功能，因此湿气重以后需要及时就诊，在医生的指导下使用药物治疗，同时配合适当的运动，通过汗液的排泄，帮助体内湿气外排。
