血气不足可以适当的运动，但是应该避免剧烈运动，运动的时间也不宜过长。
适当的运动有利于调养气血，对脾胃的运化也有帮助，水谷精微经过脾胃的运化后，化生为气血，所以说适当的运动有利于气血的生成，同时还可以促进气血的流通，对整个人体都起到了调理作用。但是血气不足的人，不建议剧烈运动或者运动过量，因为过量的运动需要消耗更多的气血，从而加重血气不足的症状。血气不足的人可以选择慢跑、快走、太极拳、八段锦等运动，一次运动的时间不宜过长。
