膝盖窝也就是腘窝，位于膝盖的后方。引起腘窝疼痛的原因主要有以下几个方面：
1、最常见的为腘窝囊肿，即腘窝出现活动性囊性肿块，触之有压痛，出现腘窝囊肿的病因很多，如骨关节炎、滑膜炎、关节积液、韧带损伤等，都可以导致腘窝滑囊内液体增加，形成囊肿，最后产生疼痛。
2、外伤，腘窝处的韧带、肌肉由于外伤出现拉伤，引起疼痛，通常有过度拉伸或者碰撞、跌倒等外伤史。
3、腘窝处的肌筋膜炎症，由于慢性损伤或者炎症波及，可使腘窝处的软组织受到侵犯，压迫周围神经，引起疼痛。
