髋关节拉伤通常都能自愈。髋关节是全身最大的负重关节，关节内呈负压的状态。随着关节的活动，盂唇也会随之发生相应移动，严重外力情况可能会导致损伤，不太容易自行愈合。所以对于髋关节拉伤者，若同时伴随腹股沟区域疼痛活动受限时，应建议及时到医院进行相关检查，明确是否存在髋关节盂唇损伤等问题。可结合损伤程度，制订合理的治疗方案。
髋关节拉伤者在身体恢复期间，还应注意尽量避免剧烈运动和重体力劳动。可结合损伤的程度，适当进行简单锻炼，对于促进局部恢复也有很大帮助。但对于存在严重疼痛者，尽量选择多休息。
