产后失眠是否能自行恢复，主要和失眠的严重程度有很大关系，如果只是轻微的失眠症状，通过一段时间调节可能会自行恢复，大约要1-3个月左右。如果产后失眠较为严重，自行恢复的几率相对较低，对于较严重的失眠症，应及时遵照医嘱服用相关的药物进行调节。产后失眠和多种因素都有关系，比如生产后产妇出现焦虑、恐慌、烦闷等精神因素，从而导致产妇失眠。其次，压力过大也可导致失眠发生。产妇平时要保持良好的心情，尽量多和家人沟通或者让家人帮忙照看婴儿，对于产妇的失眠有缓解作用。
