腿脚冰凉是怎么回事

腿脚冰凉是比较常见的一种现象，通常发生在体质比较虚弱的人群身上，是人体能量不足的表现。主要原因有以下几种：

1. 气血不足，腿部血液供应就会不足，腿脚缺血就会出现冰凉的现象。平时多吃补阳气的热性食物，比如羊肉、生姜、桂圆、当归、大枣等。
2. 生活习惯，饮食生冷、经常汗出，熬夜睡眠不足，会严重损害身体的阳气，还有就是生活压力过大导致没有时间运动，也会影响到身体的阳气升发。
3. 阳气不足，会导致生理功能衰退，身体的御寒能力也会下降，日常会畏寒怕冷，平时要多吃点韭菜、茴香苗、羊肉等，并适当运动以生阳气。