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糖尿病患者能吃什么水果

2021-07-22

糖尿病患者,在血糖控制好的情况下,可以适当的吃些含糖量较少的水果,主要选择一些较低血糖指数的水果,比如:
1、一级水果的血糖指数:
樱桃22~32;李子24~34;柚25~36;苹果36±~54;梨子36±3;鲜桃28~47;广柑43±4;西瓜26~37。
2、二级水果的血糖指数:
芒果55±6;番茄55;猕猴桃52±6。
第一级是宜首先选用的水果,第二级属次选。建议患者将血糖稳定8mmol/L左右,于两餐之间吃,尽量不要打成果汁,以免损失果胶、膳食纤维等营养物质。

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