颈椎病如何预防

颈椎病是由于椎间盘退行性变或者其他原因导致的，颈椎退行性变化主要和年龄有关系，这个是无法改变的。但是近年来，颈椎病的发病率越来越年轻化，预防的工作就变得尤为重要。可以通过以下的办法进行预防：
1.平时注意坐姿要端正，不要使身体的重量压在某一侧，也不要跷二郎腿，不要长时间的低头工作，注意适时的抬头转头进行调节，劳逸结合。
2.注意颈椎部位的保暖防潮，夏天不要使空调正对着颈椎吹，不要长时间的在潮湿的环境下工作。
3.保护颈椎不受外伤，还要注意锻炼身体，增强体质。