早上起来一低头脖子后面就疼是什么原因怎么治疗

早上起来一低头脖子后面就疼的原因及治疗方法：

1.夜间睡眠受凉

受凉导致肌肉痉挛，使血液循环受阻，进而可产生低头时疼痛；

2.体位不良

颈椎有向前的生理弯曲，姿势不正确时容易使颈部的肌肉、筋膜、韧带等痉挛，低头活动时会牵拉痉挛的软组织，引起颈后明显疼痛。同时长期保持同一个姿势，肌肉内会产生乳酸堆积，当肌内营养代谢障碍时，也会产生疼痛。

3.软组织损伤

包括拉伤、扭伤等原因，能导致明显的颈后部软组织损伤，出现低头时颈后部疼痛。

4.颈椎病

颈椎骨质增生或颈椎间盘突出等可导致颈椎病，并伴有颈背疼痛、僵硬、四肢麻木、无力、不灵活，头晕、恶心、呕吐等等症状。

5.颈肩肌筋膜炎

颈部的筋膜受到反复牵拉，可引起颈后部的筋膜出现水肿，在局部形成无菌性炎症，表现为颈后部有明显的酸胀、疼痛，特别是在低头活动时，疼痛会加重。

治疗方法：

1. 颈部牵引能够松弛颈部肌肉，改善颈椎生理曲度，可缓解颈部疼痛症状，每次牵引20-30分钟，连续牵引1-2周效果较好。
2. 颈部理疗可以使用超短波治疗以及远红外线治疗，每次30分钟即可缓解颈部疼痛症状。连续治疗2周后颈椎活动范围也会得到显著改善。
3. 病人可以自行轻柔按摩颈部肌肉，改善疼痛并恢复颈椎活动。建议平时要注意保护颈椎，减少低头，少看手机，工作疲劳后要注意颈椎的热敷，缓解肌肉疲劳。