食管裂孔疝如果在发病期间，不建议进行高强度的增肌健身运动，因为高强度运动会导致脏器突入到胸腔内部，进而形成扭转嵌顿，对后续恢复带来不利影响，而且容易造成手术修补的部位会再次裂开。如果患者食管裂孔疝已经完全恢复，可根据自身情况适当做体育运动，例如游泳、跑步、瑜伽、体操等，但要注意循序渐进，量力而行，避免做高强度锻炼。患者在恢复之后还要改善生活中不良习惯，保持作息规律、饮食规范，饭后避免直接做剧烈运动，特别是避免使腹压增加的运动，导致病症反复。
