足底筋膜炎要避免哪些行为

足底筋膜炎需要避免以下几种行为：

1. 足底筋膜炎尽量不要使用土方法进行治疗，比如跺脚、用锤子砸、醋泡等，因为治疗不当可能会导致筋膜炎加重，会给后期的治疗增加难度。
2. 足底筋膜炎发生后尽量不要踩石子，因为反复踩石子可能会刺激足底的筋膜，导致症状加重。
3. 不可以反复注射封闭针，反复注射封闭针可能会导致筋膜断裂、变脆、脂肪垫变性等。足底筋膜炎应采取正规的治疗措施，如遵医嘱服用非甾体消炎药物缓解局部的疼痛。而对于较严重的患者，可以选择手术治疗，比如腓肠肌腱膜松解术、切开或内镜下足底筋膜部分切断术。