倒着走路对腰椎间盘突出症的部分患者有改善作用，但是并不能达到完全治疗的效果。倒着走路可以增加腰背肌肉的力量，能稳定腰椎内结构，减轻腰椎间盘的压力。其次，倒着走路脊椎部位的受力曲线也会发生后移，以避免前侧的椎体过度受力，能避免腰椎间盘突出症的症状加重。治疗腰椎间盘突出要采取正规的方式，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。对于较轻微的腰椎间盘突出，可通过药物治疗以及适当的锻炼来改善，如果是较严重的腰椎间盘突出症，则要给予手术处理，目前可根据病情选择微创手术和开放性手术。
