下背部僵硬疼痛，可能有以下几种原因：第一，长期做重体力劳动，工作时间较长，容易造成腰部肌肉损伤，会导致背部僵硬、疼痛，需要改善工作环境，要保持劳逸结合。第二，长期不正确的坐姿或不适当的运动，或者是退行性病变，造成的腰椎间盘突出症，会引起腰部或下肢等部位疼痛、麻木，需要根据病情严重程度采取保守或手术治疗。第三，慢性劳损或创伤等原因引起的腰肌劳损，局部神经受到压迫可能会引起背部疼痛和僵硬，要纠正和改善不良的体位和姿势，并配合适当的功能锻炼。
