糖尿病人可以适量的吃杨梅，杨梅当中富含纤维素、矿物质、维生素和对人体有益的氨基酸成分，其中钙、磷、铁等元素含量要高出其他水果数倍。杨梅当中的含糖量并不是特别高，并且含有果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有增强胃肠蠕动的作用，因此杨梅是糖尿病人比较适合的水果之一。但进食杨梅同样有量的要求，虽然杨梅含糖量不高，但是过多进食，仍然会造成血糖的波动，因此进食杨梅也要适可而止，避免出现血糖过高的情况。
糖尿病患者不是绝对不能进食水果的，对于血糖控制比较理想的患者，可以适当的进食低热含糖少的水果，但不要单纯以口感来区别水果含糖量的多少，水果不甜并不代表含糖量就一定低，这与水果所含糖分的种类及水果中的酸味成分相关。即使含糖量低的水果也不可以过量的食用。
