睡眠质量的好坏对于个人生活质量有非常大的影响，引起睡眠质量差的原因也有很多。
如果睡眠质量不佳或者入睡难、早醒等，只是偶尔或者近期短期出现，可能因睡眠时间节律的改变，或者地域的变化，或者情绪改变有关，一般考虑生理调节性失调，无需特别的治疗，适应或者改变外界因素以后会自然好转。
长期的失眠往往是病理性的，往往与精神因素或者躯体疾病方面有很大的关系，例如患有焦虑症或者抑郁症，或者长期的处于精神高压之下，或者被长期的病痛折磨等。因此在治疗时也应该予以积极的心理干预，必要时联合中西医治疗，减轻患者的痛苦，避免因长期失眠而导致并发症的发生。
