如果近期有应激事件的发生，导致思虑过度，睡前对某件事翻来覆去的思考，从而会引起失眠；有人睡前有饮咖啡或浓茶的习惯，往往会导致中枢神经系统过度兴奋引起失眠。睡前从事脑力劳动或者玩游戏等，也可能造成睡不着觉的发生；睡觉的床软硬不合适或者光线不合适，也可能引起睡不着觉。某些躯体疾病可以引起较持久而剧烈的疼痛，如肩周炎、关节炎等，也可能影响睡眠；某些导致呼吸困难的疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心源性哮喘等，也会导致睡不着觉的发生。
