更年期盗汗可从药物、饮食、运动、情志等多方面进行调理。更年期盗汗是常见症状，与激素变化有关，中药调理能明显改善症状，麻黄根、浮小麦、糯稻根均能固表止汗，具体用法用量需咨询专业医生，不可擅自用药。饮食上，可食用黑芝麻、桑葚等，加强营养，多吃蔬菜水果，多吃牛肉、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物。保持心情舒畅愉悦，心态要平和，情绪不要大起大落，也可通过做其他事转移注意力，家人也要多理解和支持。适当多做体育锻炼，进行有氧运动，规律作息，尽量不要熬夜，注意多休息。
