肾亏中医称之为肾虚，包括肾阳虚和肾阴虚。总的来说，肾虚与不良的饮食和生活习惯密切相关，所以改善肾虚的重要环节是调整饮食以及生活习惯。
首先，要注意纠正不良习惯。避免熬夜、保证充足的睡眠，不要从事重体力活动以防止过度劳累，同时还要节制房事、避免频繁手淫；不宜过食辛辣及肥甘厚味。
其次，还要根据临床表现判断属于肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚的患者一般可见心烦失眠、口干舌燥等热象表现，饮食应尽量选择桑葚、牡蛎、海参等，还可给予患者熟地、生地、山茱萸等药物滋阴清热治疗。
而肾阳虚的患者临床可见怕冷、手脚冰凉等寒象表现，日常可多食用羊肉、韭菜、红枣、生姜等温性食物进行食补，避免食用寒凉生冷的食物，可在医生的指导下选择肉桂、干姜、附子等药物进行治疗。
