1、注意饮食：刺激性食物会使面肌痉挛发作加重，建议日常清淡饮食；2、注意头面部保暖，睡觉时候不要靠近窗户，开车、坐车的时候避免打开同侧车窗，不要用冷水洗脸、洗头，不要对着空调吹风，冬天出门要特别注意头面部的防护，如果不注意保暖，很容易加重面肌痉挛的症状；3、注意休息，避免长时间看电脑、电视、手机；4、保持心情平和愉快，保证充足睡眠，避免情绪紧张、激动。5、控制好血压、血糖、血脂，减少血管的动脉硬化。
