阿尔茨海默病的预防可以从以下方面着手：1、饮食上要注意低盐、低脂、低糖饮食，荤素均衡搭配，预防动脉硬化等。2、勤动脑，多做一些益智活动，如看书、下棋、猜谜等，使大脑处于兴奋状态，减缓大脑老化。3、少饮酒或者不饮酒，不吸烟，烟酒会损害大脑功能。4、参加体育运动，可以增加大脑血供，部分运动可直接刺激脑细胞，如手指运动。5、尽量避免躯体性的疾病发生，如心脑血管疾病、耳聋等。6、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类等。7、提高睡眠质量。
