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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

2021-04-10

对于腰间盘突出的患者,不建议其进行瑜伽训练,尤其是一些需要过度弯腰来实现的动作。
因为腰间盘突出的患者常常有腰部过度使用的特点,瑜伽某些动作需要用到腰部发力,且对腰部韧带的柔韧性要求较高,练习不当常常会导致病情加重,如下肢麻木,运动障碍等情况。因此不建议腰间盘突出的患者进行瑜伽训练。如果大家真的特别热爱此项运动,建议跟教练沟通,自己有腰椎间盘突出的情况,是否适合某些动作,听从专业人士的建议,再进行相应的锻炼。

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