晚上肚子胀气老放屁，考虑和饮食因素有关，如果晚餐进食过多易产生气体的食物，如土豆、豆制食品、洋葱等，会导致肠道内产生的气体过多，造成增加排气量。其次，消化不良也容易引起肚子胀气，进食不容易消化的食物，晚上睡觉之后肠蠕动减慢，导致食物在肠道内蓄积，产生大量气体之后，引起肚子胀气放屁。建议晚餐后可以适当散步，有助于食物在肠道内消化和吸收，还可以帮助肠道蠕动，有助于肠道内的气体排出体外。晚上睡觉之前也可以用手按摩腹部，也能帮助肠道内的气体排出。
