关节囊损伤是否可以自愈和损伤的大小以及损伤的严重程度有关。如果损伤部位不大，并且不太严重，可以在刚受伤时进行局部冷敷，同时配合消炎止痛以及活血化瘀等药物进行治疗，并减少活动，促使损坏的关节囊自愈。如果关节囊损伤比较严重，要及时进行缝合治疗，同时配合石膏固定治疗，有利于损坏关节囊的恢复。不建议等待自愈，避免对身体造成更大的危害。需要提醒的是，关节囊损伤患者在治疗的同时，饮食上以清淡营养为主，有利于损伤的愈合。
