颈3到颈7的椎间盘突出是由于患者的颈椎发生了退行性变，椎间盘的纤维环出现了破损，髓核向外突出影响到硬膜囊的一种常见的疾病。 这种情况下患者需要稳定椎间盘而不是去矫正，在临床上椎间盘突出是不能完全恢复的，只能维持现有的状况或者延缓病情进展。
稳定椎间盘的方式有很多，患者尽量不要用双手和双臂做用力提拉的动作，比如拎重物、抱小孩等。尽量不要长期低头工作和长时间低头玩手机。避免颈部外伤。患者还可以做耸肩、游泳等运动来锻炼颈部和背部肌肉，同时要注意颈部的保暖，不能受凉。还应注意枕头高低合适，不睡高枕。
