腰肌劳损并不会自己好转，如果确定是腰肌劳损，最好采取规范治疗，以免病情进一步加重，现在治疗的方法较多，具体如下：第一、腰肌劳损若引起腰部疼痛，应在医生的指导下服用非甾体消炎镇痛药物和肌肉松弛剂。若口服药物不能缓解疼痛，可以选择封闭治疗。第二、物理治疗，如针灸、按摩等，促进腰肌周围的血液循环，使肌肉恢复，无菌性炎症消退。腰肌劳损发作期间，患者要保持良好的生活习惯，避免长期久坐、久站。适当参加户外活动，经常变换体位可缓解腰部疼痛。疼痛减轻还应加强腰背肌锻炼，如五点支撑、小燕飞、游泳等。
