阴茎勃起硬度其实是身体健康的一个表现，身体健康越好，勃起硬度就会越好。年轻人的硬度比老年人的硬度好，身体状况好的人硬度比身体状况差的人硬度好。阴茎勃起的硬度主要的决定因素在于海绵体的功能，阴茎勃起就是阴茎海绵体充血，充血越好，勃起硬度越好。所以总体来说只要你的健康状况、心理状态、身体状况好了，那么勃起的硬度就会好。那么从这个大的原则上讲，要保持一个健康的心态，健康的身体以及健康的阴茎、海绵体器官的功能，硬度才会好。
所以从饮食上讲都是相通的、类似的，比如说心脏病，建议要低脂饮食，多吃蔬菜、水果，平时要注意锻炼，避免烟酒，勃起的硬度勃起功能也是这样子的，要平衡饮食，多吃蔬菜、水果，那么我们在这里要避免一个误区，就是说我们刻意的去吃一点进补的食物，比如说鞭、牡蛎这些东西可以吃，只是作为一个食品的添加剂，不要过分的就只吃这个食物，这样反而对性功能不好，所以要注意这一点就行了。
