三四天不大便，如果患者长期这样，并且排便顺利，无腹胀腹痛，这部分患者也属于正常，与自己的饮食方式和排便习惯相关。但如果出现腹胀，排便困难，大便干结，这就属于便秘。便秘在临床上比较多见，引起便秘的原因也比较多，多与以下因素有关：
1、一些器质性的病变，如肠梗阻、炎症性肠病、直肠息肉，会导致排便频率异常，出现便秘的情况。
2、饮食结构过于精细，而且饭后也不经常运动，喜欢久坐或者是躺着，导致消化功能不良、大便排出异常。
3、精神方面如过于焦虑、紧张、情绪比较低落等会造成食欲不振，胃肠蠕动减慢，使得大便不能很好的在肠道内通过，也会诱发便秘。
所以患者可以从饮食方面和生活方式上进行调整，多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、香蕉等，并加强运动，必要时可以使用药物促进排便。
