缓解大便不顺畅的办法很多，常用的方法有以下几种：1、调理饮食结构：清淡饮食，多吃含纤维、润肠通便的食物，如香蕉、苹果、梨等，能够促进胃肠蠕动，有利于粪便的排出。2、改善生活习惯：每天要多喝水，饭后要适量运动，如散步、快走等，每天要养成良好排便的习惯，都能有效的缓解排便不顺畅的症状。3、口服药物：排便不顺畅的病人可以在医生的指导下，口服一些促进排泄的药物帮助排泄。如果经上述方法排便不顺的症状仍不能缓解，建议患者及时去医院就诊检查，明确引起排便不畅的病因，对症治疗，以免延误病情。
