中医认为脾为后天之本，为气血生化之源，非常重要。脾胃虚弱可通过饮食、药物、艾灸等方法进行治疗。
首先，饮食上注意规律饮食，中医讲“饮食自倍，肠胃乃伤”，暴饮暴食会损伤脾胃，忌食生冷、不洁食物，少食过于辛辣、油腻的食物，避免进食浓茶、咖啡等刺激性的饮品。
其次，平常可艾灸足三里穴补脾健胃，也可在神阙、关元进行隔姜灸，也能温中健脾。如果脾胃虚弱的症状比较明显，应该及时服用中药进行治疗，常用的有党参、白术、茯苓、山药、陈皮等，都有改善脾胃虚弱的作用。
另外，脾胃虚弱的人锻炼身体要选择舒缓的运动，如走路，太极拳等。
