蹲久了脚麻可能是神经受到压迫引起的，久蹲会压迫腓总神经、坐骨神经，会出现短暂性的感觉神经受损，导致受累神经支配区域麻木。也有可能是久蹲后局部血液循环不畅，肌肉、韧带等软组织供血不足，引起脚麻。
蹲久后脚麻是一个正常现象，可以轻柔按摩下肢、缓慢活动下肢，以促进完全恢复，一般久蹲后脚麻是可以完全恢复的。如果活动和按摩后脚麻症状仍然持续存在，要警惕是血栓造成的还是腓总神经损伤造成的，应前往正规医院做下肢静脉彩超或肌电图等，以帮助筛查鉴别。
