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气血两虚应该吃什么

2021-01-13

气血两虚可以吃以下的食物或者药物:
气血两虚,顾名思义就是有气虚也有血虚,多数情况是由于久病不愈,气虚不能生血,或者是血虚无以化气所致。患者往往表现为头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色淡白或者萎黄,出现心悸失眠等症状。
这种情况下可以吃一些具有补益气血作用的食物,比如说鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶,还有人参、黄芪、山药、枸杞、大枣、桂圆等食物。除此之外,患者还可以吃一些补益气血作用的药物,但是服药应该在医生的指导下进行。
气血两虚的患者,还应注意保护好脾胃的功能,日常的时候要注意避免暴饮暴食,少吃一些肥腻、煎炸、辛辣、冷硬的食物,要注意休息,避免过度疲劳,避免熬夜,做到劳逸相结合。

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