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孕晚期每天走多少步合适

孕晚期,建议孕妇每天散步半个小时即可。散步的过程中,如果感觉累了就可以停下脚步休息,不必过于强求时间和步数。由于每个人的体质不同,所以,孕妇可以根据自身的实际情况来自行安排,只要不太劳累就可以。
孕期,孕妇除了散步,还可以适量爬爬楼梯,做做孕妇瑜伽,适量的运动不仅有利于孕妇自身和胎儿的健康,还可以帮助孕妇顺利分娩,缩短产程。平时,孕妇也要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累。

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