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孕期体重增长过快怎么控制
视频科普/坐享专家视听盛宴
高珊
副主任医师
妇产科
三级甲等
中日友好医院
免费咨询专家
孕期体重增长过快怎么控制
2021-09-26
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孕期体重增长过快的控制方法需根据患者个体情况而定,主要包括以下几方面:
饮食上要尽量控制食物的摄入,避免吃热量过大、碳水化合物含量过高以及高胆固醇、高脂肪类的食物,多吃应季新鲜蔬菜和水果。要注意摄入足够的营养物质,保证胎儿有充分的营养供应。少量多餐定时定量,避免暴饮暴食,饮食规律。
根据孕妇的身体状况进行适当的运动,但是要注意休息与运动相结合,避免过度劳累,不能进行重体力劳动,不适合进行剧烈运动。
尽量保持良好的心态,不要着急上火,避免过度焦虑。
孕期
胎儿
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